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デトックスはマクロビオティックの食生活から

食生活からデトックスを考えている人には、マクロビオティックをおすすめします。マクロビオティックとは、野菜を中心とした食生活に切り替える健康法です。また、白米を玄米に代えたり、砂糖をテンサイ糖に代えたり、体に毒素を溜め込まない食生活に変えます。

デトックスは食生活と密接な関係があります。以前は、自動車の排気ガスにも有害毒素が含まれていましたが、現在は有鉛ガソリンが使用できなくなったことで、被害は大幅に少なくなりました。それゆえ、食生活から体内毒素を取り入れるパターンが非常に多いのです。

マクロビオティックによる食生活では、だし汁の取りかたにも工夫が必要です。鰹節や煮干しではなく、しいたけや昆布を使うようにします。魚介類全般は、有害ミネラルが多い食品のため、デトックス食材としては適さないのです。また、肉類や卵も避けるようにします。それ以外の規定では、産地で取れた食材を用いるようにします。食材を食べるときは、まるごと食べるように心がけます。皮や根までも食べることで、食物の栄養素をベストなバランスで摂取できます。

マクロビオティックによる食生活を実践すると、体の内側からデトックスが行えます。人体に悪影響を与える食物を減らすことで、内臓の働きも正常になります。それにより、体内のデトックス作用を高めることにもつながります。解毒作用の低下には、内臓の機能の悪化も関係しています。内臓から元気にするためにも、マクロビオティックによる食生活を実践することは非常に有意義なのです。

 
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デトックス(解毒)の知識

デトックス(解毒)に関する知識についてお届けしています。 デトックスグッズもそうですが、そもそもデトックスとは何なのか?など、 知っておいた方がよいと思われることを書いてみました。 ぜひ、お役立て頂ければと思います。
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