Top > デトックス(解毒)な生活 > デトックスの食材選び

デトックスの食材選び

デトックスの食材選びをして体内毒素を排出させましょう。解毒効率を高めるためには、入浴や運動が必須となりますが、それだけでは不十分です。体の内側からもケアすることで、デトックス効果を高められるのです。内側からのケアでは、不要な成分を排出する「マイナスの健康法」と、必要な成分を補給する「プラスの健康法」を両立させる必要があります。

デトックスの食材選びでは、体に害となる食材を避けましょう。魚介類の取りすぎ、過度の飲酒、冷たい飲料の飲みすぎなどは、毒素排出を妨げる要因となります。デトックスといえば、体によい栄養素を取り入れる方法を連想する人が多いですが、不要な成分の排出も同時に行うべきです。

デトックスによい食材には、玄米、たまねぎ、ブロッコリー、キャベツ、カリフラワー、にんじん、トマト、ほうれん草などがあります。野菜全般には、ビタミンやカロチン類が含まれているので、デトックスによい食材だと考えてよいでしょう。野菜以外では、海藻類や食物繊維が豊富な食材がおすすめです。

デトックスの食材で補えない栄養素は、サプリメントで補給しましょう。フィブロ製薬株式会社の【ラブレクリン】は、善玉菌を増やして腸内環境を整えるサプリメントです。乳酸菌、ラブレ菌による活性作用は、朝のお腹をスッキリさせてくれます。「サイリウムハスク」と呼ばれる成分も配合しており、お腹の調子を整えてくれます。サイリウムハスクは、食物繊維の王様と呼ばれる成分です。

 
ご紹介している情報については、最新の情報をお届け出来るように細心の注意を払っております。
しかしながら、なんらかの都合により急な変更がある場合もございます。

もし、こちらでご紹介させて頂いている情報をご活用くださる場合には、まずはお電話などでのご確認をお願いしたいと思います。
お手数をおかけ致しますが、どうかよろしくお願い致します。

プリズム・ヨーガマスターズ琴似教室
〒063-0811
北海道札幌市西区琴似1条4丁目4-29
011-613-3030
ヨガ教室

43/4/26.897,141/18/30.921

アベニールフィットネススクール
〒060-0042
北海道札幌市中央区大通西18丁目301
011-792-0225
スポーツクラブ,バレエ教室,ピラティス教室,フィットネスクラブ,ヨガ教室

43/3/18.594,141/19/57.269

北海道瞑想ヨガ協会
〒060-0041
北海道札幌市中央区大通東4丁目
011-242-5529
ヨガ教室

43/3/39.542,141/22/0.106

デトックス(解毒)な生活

デトックス(解毒)を行うための生活について、気をつけることをまとめてみました。 生活の中で、デトックスが出来ることは何より解毒の効果があがると思います。 食生活を中心にデトックスを目指す生活についてまとめています。
関連エントリー
自宅デトックス | 自宅で簡単デトックス | デトックスの食材選び | デトックス向けの食材 | デトックスヨガで健康を目指す | デトックススープのすすめ | デトックス食材選び | デトックスティーで毒だし | 
スポンサードリンク
MENU
新着情報
おすすめのデトックスティー
話題のデトックス方法と効果
足湯デトックスの効果
デトックスソルトとは
デトックス効果が高い食品とは
自宅デトックス
足湯デトックスの作用
デトックス法の溶岩浴と岩盤浴
自宅で簡単デトックス
美容にはデトックスソルト
デトックスの食材選び
デトックスヨガで発汗
腸内デトックスとは
デトックスにはマクロビオティック
デトックス向けの食材
半身浴デトックスの方法
デトックスヨガで健康を目指す
デトックスはマクロビオティックの食生活から
肝臓デトックスの方法
デトックススープのすすめ
サプリメントで効果的にデトックス
デトックス食材選び
デトックスティーで毒だし
白湯デトックスとは
デトックスレシピとは?
デトックスレシピ
人気のデトックスの効果
デトックスの食事のポイント
腸内デトックスでスッキリ
岩盤浴でデトックス
関連リンク集
RSSに登録

My Yahoo!に追加

Add to Google

ivedoorリーダーに登録

ブックマーク